德濟中醫診所

發生原因：大多數患者因運動時或走路不小心跌倒造成手、腳關節附近的韌帶及組織，突然受到扭曲或拉扯所造成。受傷部位有局部紅腫熱痛，瘀血腫脹。

扭挫傷處理原則（RICE）

• R：Rest（休息）停止運動，馬上休息。

• I：Ice Packing （冰敷） 冰敷10~15分鐘後休息5分鐘。反覆數次，最好用毛巾包裹冰塊後再
     冰敷患處（患部疼痛時，應馬上停止）。
  

• C：Compression （加壓）用手或彈性繃帶等壓迫患部，可以減緩傷勢惡化及減少患者疼痛，
     但需注意患部的血液循環是否暢通，避免組織壞死。
  

• E：Elevation（抬高）將患部抬高於患者的心臟高度，可以增加回流，減輕腫脹。

預防扭挫傷注意事項

• 運動前要先做暖身運動。

• 有腳踝習慣性扭傷者，不宜穿高跟鞋、跳躍或下樓梯時應特別小心。

• 必要時可使用護具，如護膝、護肘、護腕等。

中醫治療

• 內服：分期辨證論治搭配本院消腫止痛湯
• 外用：外敷三黃膏
  

消腫止痛湯

功效：消炎止腫　疏風止痛　排除尿酸

專治：急性扭挫傷　痛風　風濕痛　關節炎　肌痛肌炎

用法：每日服用２包